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山西省 阳泉市 天蝎座

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[置顶] 马拉松开启我的精彩人生 (更新)

2008-6-3 10:26:26 阅读919 评论77 32008/06 June3

一、     结缘马拉松:

从2000年起,出于强身健体的目的,我开始在南山公园跑步晨练。在经过一段时间的晨练后,自己感觉每天情绪饱满心情舒畅,精神振奋,以前的疲惫感也一扫而光,自己深为能够有这样的变化欣喜,从中体验到跑步晨练的益处,于是每日晨练便坚持下来,做到了一年四季风雨无阻,短跑坚持了四年多。

2004年4月25日,我在集团公司报名参加了阳泉市第三届万名青年登山比赛。由于平日的坚持锻炼,身体素质较好,所以取得了第三名的好成绩。这次取得成绩不仅使我第一次体验到了坚持锻炼而带来的成就感,而且更坚定了我坚持跑步的信心和勇气。在这次比赛中我很荣幸地认识了精神焕发的,铁龙长跑队队长杨锐和。杨队长与我谈起了铁龙长跑队,谈起了长跑,谈到了自己在长跑中的感悟。通过与杨队长交谈,我对长跑有了很大的兴趣,便在5月份加入铁龙长跑队。以后的晨练中,我有意识地延长跑步路线,经过一段时间的长跑锻炼后,我决心挑战自己。

2004年10月19日,我第一次跑狮脑山,由于坡度大,所以跑的速度比较慢,跑到最后,几乎和走的速度一样,但我最终还是坚持跑到了停车场。此后 ,我便在狮脑山开始跑步。

在2005年阳泉市元旦越野赛,我获得了男子组第五名,铁龙长跑队获得了成立以来的最好成绩团体“第一名”。颁奖那一刻,队员们沸腾了,欢呼声、呐喊声、掌声响成一片。

为了备战2005年10月份的北京国际马拉松,我在9月3日参加了长跑队每月一次的桃河公园集体长跑活动,我这次决定尝试跑一次全程马拉松,了解自己实力后,再报名参

作者  | 2008-6-3 10:26:26 | 阅读(919) |评论(77) | 阅读全文>>

[置顶] 马拉松成绩记录(更新)

2008-6-4 11:30:20 阅读704 评论42 42008/06 June4

2003年12月31日集团公司迎新年越野赛:                     季军

2004年4月25日阳泉市迎五四登山比赛:                       季军

2004年12月31日集团公司迎新年越野赛:                     冠军

2005年1月1日阳泉市元旦越野赛:                                第五名

2005年9月3日阳泉桃河公园第一次自助马拉松:            4小时02分

2005年10月16日北京国际马拉松:                                3小时32分46秒

2005年11月26日上海国际马拉松:                                3小时41分13秒

2006年3月25日厦门国际马拉松:                   

作者  | 2008-6-4 11:30:20 | 阅读(704) |评论(42) | 阅读全文>>

2012苏州环金鸡湖半程马拉松竞赛规程

2012-1-31 14:03:13 阅读3 评论0 312012/01 Jan31

一、主办单位:

    苏州工业园区管理委员会

共青团苏州市委员会

苏州市体育局

二、承办单位:

  盛世慧创文化传媒(苏州)有限公司

慧思科投资咨询(苏州)有限公司

三、协办单位: 

    苏州市志愿者行动指导中心

四、竞赛时间和地点

    2012年4月8日上午9:00 中国江苏省苏州市工业园区月光码头

    五、竞赛项目

    男、女半程马拉松(21.0975公里)、迷你马拉松(5公里)。   

    六、比赛路线   

           1、半程马拉松:

           月光码头(起点)→现代大道→华池街→右岸街→星湖街→苏胜路→琼姬墩→星湖街→金鸡湖大道→李公堤路→星州街→现代大道→翠园路→月光码头(终点),全程21.0975公里。

      2、迷你马拉松:

    月光码头(起点)→现代大道→华池街→旺墩路→休闲广场→月光码头(终点),全程5公里左右。

     注:起终点月光码头具体位置位于观枫街南端,科文中心东大门广场。    

    七、参加办法            

(一)参赛者年龄要求:

           1、参加半程马拉松项目年龄限18岁以上(1993年12月31日以前出生)。

           2、参加迷你马拉松项目年龄不限。

作者  | 2012-1-31 14:03:13 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

踏雪跑山

2012-1-28 7:56:20 阅读4 评论0 282012/01 Jan28

    今日 5:00  分起床,跑步沿市区、  狮脑山盘山路,跑量 20公里 ,用 时1小时56分19秒。 蹲立:5 0个, 俯卧撑:20 次X 2组,仰卧起坐:25x2组, 腿部拉伸:120次,高抬腿:40次, 步行:1公里。

一、 本月跑量 :96公里,本年度:96 公 里。

跑狮脑山登顶: 年度:5次, 总 (781次)。

作者  | 2012-1-28 7:56:20 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

New Balance新百伦推出与Heidi Klum合作时装系列

2012-1-24 10:22:15 阅读6 评论0 242012/01 Jan24

运动时尚 摩登新定义

New Balance新百伦推出与Heidi Klum合作时装系列

超模兼设计师、时尚达人Heidi Klum(海蒂?克拉姆)与New Balance新百伦合作,为充满活力的摩登女郎设计了全新系列服饰。该系列将于2012年3月以"Heidi Klum for New Balance"之名在New Balance全国三家直营店限量发售。

Heidi Klum for New Balance服饰系列共有13款。包括柔软舒适的纯棉帽衫、性感时尚的短袖T-Shirt等。以舒适感为标尺,在选材上以棉料为主,使产品的面料更加柔软,设计干净洗练,低调却不失时尚的款式无论是搭配运动鞋还是牛仔裤都展现女性运动与清新自然的休闲之美。

该系列服饰的售价在RMB298到RMB828不等。

作者  | 2012-1-24 10:22:15 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

“四九”第一天——山上无风静悄悄

2012-1-18 19:53:45 阅读7 评论0 182012/01 Jan18

     今日 5:00  分起床,跑步沿市区、  狮脑山盘山路,跑量 25公里 ,用 时2小时35分06秒。 蹲立:5 0个, 俯卧撑:20 次X 2组,仰卧起坐:25x2组, 腿部拉伸:120次,高抬腿:40次, 步行:公里。

今早和哥一起跑微波站,3公里一圈。山上无风静悄悄,雾大,天气不冷。跑的很舒服哦!

一、 本月跑量 :76公里,本年度:576 公 里。

跑狮脑山登顶: 年度:4次, 总 (780次)。

作者  | 2012-1-18 19:53:45 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

“三九”第四天——明月寒风

2012-1-12 12:41:23 阅读9 评论0 122012/01 Jan12

      今日 5:50  分起床,跑步沿市区、  狮脑山盘山路,跑量 20公里 ,用 时1小时52分29秒。 蹲立:5 0个, 俯卧撑:20 次X 2组,仰卧起坐:25x2组, 腿部拉伸:120次,高抬腿:40次, 步行:公里。

一、 本月跑量 :51公里,本年度:51  公 里。

跑狮脑山登顶: 年度:3次, 总 (779次)。

作者  | 2012-1-12 12:41:23 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

如果穿New Balaance 您就是一名出色的跑着

2012-1-11 9:40:04 阅读10 评论0 112012/01 Jan11

作者  | 2012-1-11 9:40:04 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

拿到马拉松国家二级证

2012-1-10 13:30:54 阅读18 评论0 102012/01 Jan10

经过几个月的漫长等待,今天终于拿到马拉松国家运动员二级证!

谢谢!梁师傅在办证中的帮助。

作者  | 2012-1-10 13:30:54 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

New Balance多宽度跑鞋

2012-1-10 10:52:55 阅读15 评论0 102012/01 Jan10

作者  | 2012-1-10 10:52:55 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

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